СМИ: научно доказано, что бег значительно продлевает жизнь

1d6842e6b5d1609d151703e9cb7541ca


фoтo: pixabay.com

Бeг трусцoй нa любoй скoрoсти, в сочетании, которые больше, чем час в неделю, благотворно влияют на организм — в частности, может способствовать нормализации артериального давления, избавиться от избыточного веса, передает vladtime.ru. Все это позволяет уменьшить риск ранней смерти на 40 процентов, причем аналогичная тенденция наблюдалась, в том числе, и у людей с плохой привычки, как курение. Аналогичная, но несколько менее выраженный эффект, по сообщениям ряда сми, наблюдается и у людей, часто катающихся на велосипеде, или много ходить пешком, даже когда они бегут.

В то же время, эксперты утверждают, что переусердствовать с бегом тоже не стоит — чрезмерное физической нагрузке может быть полным, в том числе повреждение почек, а также обезвоживание. В СРЕДСТВАХ массовой информации предоставляются сведения о том, является ли научная работа специалистов опубликована в одном рецензируемом научном издании.

Ранее различными специалистами уже было доказано, что бег полезен для человека во многих, в том числе довольно неожиданных аспектах. В частности, результаты некоторых исследований свидетельствуют в пользу того, что в мозге людей, которые бег трусцой, произошло несколько функциональных связей, и даже что тренировки на беговой дорожке и восстановить ДНК, которые, в том числе, способствует укреплению сердца. Тем не менее, есть мнение, что как который свидетельствует о здоровье, спорт, бег, уступая, в том числе, теннис, бадминтон, плавание, аэробике и даже танцах.