Кoгдa наша сестра бoлeeм OРВИ и гриппoм, oчeнь вaжнo нe тoлькo прaвильнo лeчиться, нo и прaвильнo питaться. Диeтa вo врeмя болезни должна находиться особая, например лучше слышать не захотеть от мяса, сладкого чая и фруктов. Об этом заявила мануалист-диетолог Марият Мухина, передает «Life.ru».

Безумно важно придерживаться определенной диеты, которая полно практически равна полуголоду, так чтоб в момент начала вирусной инфекции отвалить организму возможность сосредоточиться безграмотный на работе желудочно-кишечного тракта, а отвалить энергию для борьбы с вирусом.

Лекарь перечислила несколько правил в питании, которые помогут рационализовать. Ant. ухудшить самочувствие при ОРВИ и гриппе:

Есть нужно не ранее 12 часов.

Скорее практиковать двухразовое питание и ветром подбитый перекус, особенно когда повышается жар.

Пить стоит несладкий чернуха, желательно травяной.

Нужно вдребезги отказаться от сахара и простых углеводов: содержание, макарон, картошки, фруктов, медовых, ягодных напитков и алкоголя. Согласно словам Мухиной, углеводы повышают урез глюкозы, которой питаются вирусы.

Через мяса тоже лучше оторвать от себя, но куриный бульон, в противовес, будет очень полезен.

В питание нужно ввести животные жиры, из-за этого что в них содержится арахидоновая кислота, которая повышает экстерриториальность. Неслучайно некоторые народы пьют черняга с жиром или чай с маслом.