Зaрубeжныe экспeрты прeдупрeдили, чтo упoтрeблeниe слишкoм бoльшoгo кoличeствa вoды являeтся oпaсным для здoрoвья, так как может спровоцировать «опьянение» жидкостью, которое в свою очередь может стать причиной нарушений в работе головного мозга.

Ученые уточнили, что нормой употребления жидкости является до 1 литра в час, так как почки в состоянии обработать только примерно 800-1000 миллилитров воды за это время. Переизбыток допустимого количества грозит нарушением баланса натрия в организме.

А для людей, имеющих хронические или в острой стадии заболевания почек, превышение лимита может наступить быстрее.

Вывод специалистов: избыточная гидрация так же опасна, как и обезвоживание организма. Специалисты рекомендуют не превышать общепринятую суточную норму потребления жидкости в 2-4 литра (в зависимости от физической активности, веса и др.). Для людей из жарких стран уровень потребления сдвигается к верхнему порогу.