Непрерывное сидение хуже для здоровья, чем курение. Предусмотрены в эко-офисе и тренажеры. Зонирование пространства поможет создать правильный настрой. Важен правильный режим температуры и влажности в помещениях. Профессор Данилов отметил, что, в целом, полезный навык у человека закрепляется на 40 день. К тому же растения выделяют фитонциды — вещества, подавляющие рост болезнетворных бактерий и грибов, таким образом, защищая сотрудников от аллергических и респираторных заболеваний. По отдельности они безопасны, а вот все вместе могут составить опасный для здоровья коктейль. Исследования института показали, что опасный для здоровья уровень электромагнитных полей в жилой комнате 20 м2 может достигать 1/3 её полезной площади. Исследования Агентства по охране окружающей среды показали, что воздух в офисе и дома обычно в 10-100 раз более грязный, чем воздух на улице. Учеными доказано, что алкоголизм и наркомания — удел людей со скудной окружающей средой. Создать экоофис, считают ученые, по силам любому предприятию. Выход из ситуации — частое проветривание. Из них 150 000 соединений встречаются в нашей повседневной жизни. Помимо этого, на человека действует еще целый ряд факторов. — Концентрации опасных веществ (стирол, бензол, этилбензол и др.) в помещениях могут быть в 10-15 раз выше безопасных уровней ". Но, правильно воздействуя на окружающую среду, мы можем предотвратить множество заболеваний», — считает профессор неврологии, руководитель Ассоциации междисциплинарной медицины Алексей Данилов. Все отделочные материалы офиса соответствуют эко-стандартам и не содержат вредных веществ. Но для здоровья представляют опасность 17 веществ. фото: Геннадий Черкасов

Ученые отмечают, что работники почти каждого офиса, особенно в крупных мегаполисах, ежедневно подвергаются воздействию факторов, опасных для здоровья. Сегодня ученые работают над созданием методического пособия, универсальной схемы создания экоофиса, которая включит в себя самые современные открытия науки, опыт и рекомендации.  Освещение – лампы со светодиодами, которые в отличие от ламп накаливания и люминесцентных ламп, лишены мерцания, а потому намного полезнее для глаз. Кондиционеры спасают не всегда, так как сами зачастую выступают рассадниками вирусов и бактерий. Если техника используется более 10 лет, то вред от нее возрастает в 2 раза, а для детей в 8 раз», — поясняет академик Юрий Рахманин. Главное, выполнять зарядку регулярно, и варьировать упражнения, не останавливаясь на чем-то одном. Сысина», академик РАМН Юрий Рахманин. Как отмечают эксперты, его разработали с учетом научно-обоснованных рекомендаций экологов, медицинских экспертов и дизайнеров. Причем многие из них, например, формальдегид, стопроцентно есть в жилых и офисных помещениях, — рассказывает директор ФГБУ «НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. Более того, дети могут родиться с генетической предрасположенностью к онкологии», — говорит академик Юрий Рахманин. Сысина» создали первый экоинтерьер с терапевтическим эффектом. «На каждого третьего человека приходится компьютер. Плюс внутри помещения добавляются выделения от мебели, бытовой химии, отделочных материалов, из кухни», — поясняет Юрий Рахманин. В некоторых офисах предлагают сотрудникам бесплатный кофе, а рядом тарелка с анальгином. Отдых работников 4 раза в день по 15 минут повышает эффективность работы в 2 раза», — говорит профессор Алексей Данилов. В офисах необходимо создавать библиотеки, чтобы сотрудники в перерывах могли листать фолианты. Стулья для сотрудников — исключительно эргономичные, которые не вызывают напряжение позвоночника, предотвращая заболевания опорно-двигательного аппарата и появление боли в спине или шее. Острые углы мебели психологически обостряют ситуацию. Свыше 500 спор плесневых грибов на кубометр воздуха вызывают аллергии. Так, входную дверь обрамляет живой мох, а рядом с кухней расположена «зеленая стена» — естественный «зеленый кондиционер» из растений, эффективно очищающий воздух от болезнетворных микроорганизмов и токсинов (хлорофитум, содержащийся в растениях, поглощает до 90% формальдегида, толуола, ксилола и других вредных для здоровья веществ). «Например, световые лампы могут лечить зимой от депрессии. В отделке эко-офиса преобладает светлая цветовая гамма, позитивно влияющая на настроение, активно используются растения. «Воздух в помещениях застаивается, а из улицы поступает с примесями. Кроме того, опасны электромагнитные излучения. На здоровье офисных работников влияет и эмоциональная обстановка, и отсутствие возможности нормально питаться, и недостаточное освещение, и неудобная мебель – все вместе это может вызывать «офисный синдром». Особенную опасность представляет мелкодисперсная пыль, которая беспрепятственно проникает в легкие, где накапливается. Подсчитано, что современный человек проводит в помещениях 88% времени. По данным НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды, свинец (тяжелый металл первого класса опасности) обнаруживается в 40% исследований воздуха помещений со средним превышением в 3,5 раза. В буфетах вместо конфет и батончиков должны быть полезные сухофрукты, орехи. Ведь подавляющее большинство работников современных офисов страдают гиподинамией, вследствие которой развиваются хронические заболевания позвоночника и ожирение. Тогда как всего 15 минут зарядки в день достаточно для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Лишенные же этой среды вирусы и бактерии быстро гибнут, поэтому крайне важно поддерживать в помещениях чистоту. 500 из них – в жилом пространстве. Для снятия стресса в офисе предусмотрена специальная релаксационная комната с мягким удобным креслом-кроватью и воздушно-пузырьковой панелью, которая благотворно влияет на нервную систему, обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Еще один невидимый глазу враг — канцерогенные вещества, которые, смешиваясь с бытовой пылью, могут вызывать рак. «Страшно то, что химический канцерогенез можно обнаружить не сразу, а через 15-20 лет, когда уже может быть поздно. На стенах – дышащие эко-обои, на полу – пробковый паркет с цветопечатью. Пыль сорбирует химические соединения, вирусы, является для них питательной средой. «В мировом регистре зарегистрировано более 60 миллионов химических соединений, синтезированных человеком. Ученые из Ассоциации междисциплинарной медицины и ФГБУ «НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. Он проявляется эмоциональными нарушениями и невротическими расстройствами, ожирением, хронической усталостью, проблемами со зрением и болью в спине, шее, кистях рук. «Когда сотрудник находится в состоянии постоянного стресса, то этот синдром формируется уже через полгода. А мебель выполнена из дерева с отсутствием острых углов, поскольку, согласно последним исследованиям нейробиологов, изогнутые очертания в интерьере и сама древесина уменьшают активность симпатической нервной системы, тем самым снижая уровень стресса. Так, немецкие ученые обнаружили в бутилированной воде 26 тысяч соединений. Такое обилие электро-магнитных излучений вызывает неврозы и психозы.